kernellifestory 님의 블로그

집에서 샌드위치를 만들어 먹는다는건아낌없이 재료를 듬뿍 넣겠다는 것최애식빵인 로만밀식빵으로토스트기에 살짝 굽고이제 재료준비 시작~~신선한 아삭아삭 양상추잘익은 토마토잘볶은 양파상큼한 피클닭가슴살, 계란후라이재료준비 되면Ready Go!!!소스를 양쪽에 얇게 펴바르고슬라이스햄, 치즈 올리고잘 쌓아나가면 된다.너무 욕심껏 많이 넣었나?흘러 내리네..잘 랩핑해 보겠어!!샌드위치는 간편하고 맛있는 한끼 식사로 부족함이 없다.샐러드, 포케가 유행하는 요즘샌드위치도 건강식으로 찾는 경우가 많다.오히려 파는곳이 많지가 않아서써브웨이 이용하는 경우가 많은거 같다.썹픽 못참지 ㅎㅎ샌드위치의 재료의 조합에 따라 건강에 미치는 영향이 다르다. 건강하게 샌드위치를 먹기위해서는 가공육 조금만!!많이 넣어야 맛있는데 TT베이컨,..

기차안에 레스토랑이색적인 공간에서 식사를!!전주 갔다가 들른 레스토랑또 가고 싶다.비비정 청춘열차는 전북 완주 삼례역 근처에 위치해 있어요.기차 모형 그대로내부를 깔끔하게 개조해서독특한 분위기가 나요.저녁시간 일찍 갔는데테이블마다 사람이 있네요.빈 테이블도 금방 가득 찼어요.인기있는 곳은 역시 다르군!!식전수프도 왜케 맛나는 거임야채샐러드가 볼에 나오는데양이 어마하다양 많은거 무조건 좋아 좋아베이컨크림파스타, 로제리조또, 스테이크까지완벽한 식사였다.접시 바닥 보일때까지 먹었다는건정말 맛있었다는 이야기!!저녁 기차야경도 넘 멋지네요.근처에서 인생샷 건졌네요.전주가 이리도 아름다운 동네 였던가.아~ 그리운 내고향나들이 계획 있으신 분들은꼭 들려보세요.분위기부터 맛까지 빠질께 없어요.

머리가 너무 복잡하고지치는 날들이 온다.많은 에너지를 쏟아붓고 나면꼭 그림그리고 싶어지는거 같다.정확히 말하면 색칠하기아무것도 안하면온몸이 땅속으로들어가는거 같아무언가를 해야할때작은 사이즈든 큰사이즈든마음에 드는 그림으로 사서일단 시작하면 된다.시작은 참으로 미약하지만끝나긴 끝난다.그러고도몇개의 칸은 남겨두었다.여백의 미라며 ㅋㅋ완성하고 커피한잔너무 죠으다.

자몽이 넘 셔서 귤을 섞었는데의외로 맛나다.내가 만든 자몽귤주스자몽.. 흐음껍질도 두껍고 땅땅하고왠지 시고 맛없을꺼 같은 예감이예.. 감.. 적.. 중..휴롬 꺼내기 귀찮아서오늘은 미니미 착즙기로 대체모터가 후달리는 소리너.. 괜찮..은 거지!?신선한 착즙 주스 제대로다.아들이 먹어보고 이맛은!?나쁘지 않아요 ㅋㅋ내맘대로 섞었는데 향긋하고 맛나다.나는 한잔마시고 아들에게 나머지 다줌맛있어서 준거다 진짜 ㅋㅋㅋ신선한 착즙주스로비타민 충전 완료!!!

냉이의 제철은 1월부터 4월까지입니다. 특히 1월과 2월에 먹는 냉이가훨씬 맛있다는데요.이 시기에 냉이는 땅이 얼었다 녹았다 하면서 영양분이 뿌리에 집중되어 있어 맛과 영양이뛰어나다고 합니다.냉이는 뿌리부분이흙이 많아서 잘털어주고물에 조금 담가두었다가 씻으면좀더 흙이 잘제거되더라구요.저는 마트에서 구입한거라그래도 깔끔하게 정돈되어있는 냉이네요.살짝 데쳐내고잘게 썰어준뒤양념 조물조물시골집에서 짠 들기름진짜 진짜 진하고 맛있어요. 찐마늘도 농사지어 주신거피 땀 눈물이다 정말구운소금에 진간장까지 넣어서 조물조물양념 과하게 하지 않아도 자체로 맛나요.먹다 남으면 된장찌개에 넣어끓여먹어도 되구요.너무 맛있는 냉이무침 완성!!냉이가 건강에도 좋잖아요.완전식품말고 풀사다 먹어야는데자꾸 풀을 멀리하네요.냉이는 다양한 ..

모두 맛있는 저녁식사 하셨나요?순대가 급 땡겨서 마트에서 사둔 순대야채 소고기까지 꺼내서 맛있게 한끼 해결했네요.홈플세일에서 1+1으로 구입했어요.#속이꽉찬고기순대 300g5,990원 에 팔고 있어요.신규고객은 50프로 추가 할인쿠폰도 있으니아직 홈플회원 아니신분들은어여 달려가서 쇼핑하시길요!집앞까지 깔끔하게 배송해주는시스템! 너무 죠으다.이제 본격적으로 저녁준비 고고씽버섯, 당근, 양배추를 썰어두고볼에 볶아줘요.저는 허브솔트 자주 사용해요.양배추가 숨이 죽을 정도로 가볍게 볶아두고,본격적으로 고기, 순대 굽굽맛있는 향이 올라와요야채 볶음 위에 소고기 놓고,순대는 뜨끈하게 먹고 싶어서굽다가 전자렌지 2분 더 돌렸어요.소고기는 입에서 살살 녹아요.아들 입으로 숑숑아들은 고기파~저는 탄수화물파~ 거든요.겨..

한주간 시끌시끌 했던 파이코인첨에는 스멀스멀 다단계라는 이야기도 있고들은지 오래되긴 했지만신뢰가 안가서 하지 않았는데이럴수가!!! 상장이라니떡상했다가 급락오 마이갓 이런일이이건 주식도 아니라 원금을 넘어선 파생상품같은위험하다 위험해오 레버리지에 끌리는건 뭐냐다시 도...전?헤프닝 같은 일이 한주안에 있었네요.혹시 가입을 원하시는 분들은플레이스토어에서 앱다운로드 하시고구글계좌 이메일 연동해서 가입하면바로 완료!!무지 간단해서 접근이 용이해요.단 하루에 한번씩 클릭해줘야하는불편함이 있어요.클릭하라고 뜨니깐잊어버릴 일은 없겠지요?도대체 파이코인 너 뭐길래이케 이슈임??파이코인(Pi Network)거래소 상장 동향파이코인은 여러 글로벌 거래소에 상장되었으며, 특히 OKX, MEXC, Bitget 등에서 활발히 ..

과탐 사탐 선택시에 무지 고민하게 됩니다.나한테 유리한건 뭘지어떻게 선택해야할지..모든 고등학생이라면 고민하고 넘어갈 문제이죠.생지하자를 넘어서 이제사탐하자 로 넘어가고 있는 시기 입니다.어느덧 뜨겁던 2025년도 수능이 지나2026년도 수능대비가 되었습니다.보통 사탐 안에서 선택은근본조합인 생윤 + 사문 일 경우본인이 말장난에 잘 넘어가지 않는 타입타임어택에서도 우위가 있으니 고민해 볼것시간이 여유가 있고 내가 특정분야를 잘 소화한다 싶으면세지 + 한지, 동사 + 세사, 정법, 사문, 경제중에서도 자신에게 맞는 과목을 픽여러 고민을 해 보아도 사탐런 무얼 해야할지 모르겠다 하면,고3때 내신 듣는 과목중에서 성적이 잘나오고 시간투입할 수 있는 과목으로 추천합니다.개인 선호도에 따라서 재미없는 과목보다는 ..

New 학생부 종합전형은 기존의 학생부 종합전형을 개편한 것으로, 학생의 다양한 역량을 종합적으로 평가하는 전형입니다. 주요 평가 요소는 다음과 같습니다*학업역량* 학업 성취도, 학업 태도, 탐구력을 평가합니다. 학업 성취도는 성적뿐만 아니라 이수 과목, 이수자 수, 평균과 표준편차 등을 종합적으로 고려합니다. 학업 태도는 자기 주도적으로 공부한 경험을 평가하며, 탐구력은 지적 호기심을 바탕으로 문제를 해결하는 경험을 중요시합니다.학업역량이 대학 입학후 고등교육을충실히 수행할 수 있는수학 능력을 평가한다는 점에서학업역량의 정의는 큰차이가 없다.교육과정의 변화와공정성 강화 방안에 따른학생부 기재사항의 변화 등을고려하여 평가항목과 세부항목을수정하거나 변경하였다.일반적으로 학생부교과전형에서정량지표 위주로 학업..

신상간식이다.스테비아 뻥튀기까지무설탕 Zero Suger가 조금은 안심하게 만드는이유는 뭔지..총용량 80 g총칼로리 306.8 kcal튀기지 않고 구운 스낵이라기름지지않고많이 달지 않다.좀 가루가 많이 날리는게 흠스테비아가 들어간 식품의 장단점은??장점*저칼로리*스테비아는 설탕보다 칼로리가 낮아 다이어트 중인 사람들에게 적합합니다.*혈당 관리*스테비아는 혈당을 급격히 상승시키지 않아 당뇨 환자들에게 안전한 감미료로 알려져있습니다.*천연 감미료*스테비아는 천연 성분으로 만들어져 인공 감미료에 민감한 사람들에게 좋은 대체품입니다. 단점*소화 문제*스테비아는 특히 가공된 형태로 섭취할 때 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. (설사, 복부 팽만감, 과도한 가스를 유발)*저혈압 유발*스테비아는 혈압을 낮추는 효..